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제   목  
여자스트레스에마침표를찍다
[ 2011-09-16 22:55:49 ]
글쓴이  
데비 맨델
조회수: 2551        

책소개
이제 당신은, 골치 아픈 그 상황 앞에서 어떻게 달라질 건가요?

언제 어디서나 존재하는 스트레스, 이제는 없으면 불안함까지 느낀다. 이제 현대 여성들은 말 그대로 스트레스에 ‘중독’된 상태라고 봐도 무방할 정도다. 『여자, 스트레스에 마침표를 찍다』는 남자와는 또 다른 사회활동을 하고 있는 여자들의 스트레스를 다각도로 살펴보고, 이를 해결하기 위한 방법을 제시한 책이다. 직장생활, 육아, 가정 등에서부터 다이어트, 개인의 감정까지 여성들이 받고 있는 스트레스의 종류를 분석하고, 이러한 스트레스가 발생하는 근본적인 원인을 파헤친다. 그리고 일상의 스트레스를 완화하여 자발적인 삶을 살아가기 위한 7가지 지침을 소개한다. 자신이 스트레스 중독자는 아닌지 반성해보고, 건강한 자기애를 기르는 방법부터 스트레스가 오는 여러 상황에서의 대처법을 제시하여 생각의 전환만으로 스트레스를 여유롭게 헤쳐 나갈 수 있도록 도와준다.

☞ 북소믈리에 한마디!
이 책은 저자 특유의 발랄함과 재치가 깃든 현실적인 조언과 상담 에피소드, 여자의 삶에 대한 깊은 이해를 바탕으로 한 세심한 위로와 응원의 메시지를 가득 담았다. 일중독자, 완벽주의에 빠진 여성들의 모습을 생생한 사례로 들려주며 독자들로 하여금 공감을 이끌어내고, 이를 자세하게 분석하여 과한 스트레스에서 벗어날 수 있는 길을 제시하고 있다. 생활 전반에서 일어나는 스트레스로 고통받을 때마다 스스로를 어떻게 존중하고 치유해야 하는지에 조언을 건넨다.
[인터넷 교보문고 제공]

책소개 펼쳐보기
책소개 닫기저자소개데비 맨델
저자 데비 맨델(DEBBIE MANDEL)
브루클린 대학교를 졸업하고 뉴욕 대학교 예술과학대학원에서 석사를 마쳤다. 스트레스 관리 전문가로서 뉴욕에서 건강과 체력 관리를 전문으로 하는 라디오 쇼를 진행하고 있다. 부부, 암 환자, 수녀, 교사, 젊은 엄마, 어린이 등 다양한 사람들을 대상으로 스트레스 관리 및 관계 향상을 위한 워크숍을 이끌고 있으며 심신 관리와 관련해 활발한 강연 활동과 저술 활동을 펼치고 있다. 슬하에 세 자녀가 있고 평소 정원 가꾸기, 운동, 명상, 벨리댄스를 즐긴다. 항상 유머와 즐거움이 가득한 인생을 추구하자는 것이 그의 인생철학이다.

역자 김혜숙
한양대학교 영어영문학과를 졸업하고, 미국계 다국적 번역회사 LIONBRIDGE에서 근무했다. 현재 프리랜서 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《세계 최정상 리더들이 밝히는 현장 리더십 100》 《행복한 임신과 출산》 《행복한 내 아이의 첫 해》 등이 있다.
[인터넷 교보문고 제공]


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